¿Cómo lidiar con el despido y no morir en el intento?

Crear una red de contactos, definir un horario para buscar empleo, evaluar las habilidades actuales y procurar hacer cursos libres y gratuitos para mejorar sus oportunidades y por supuesto velar por su salud mental a través de actividades recreativas, deportivas y una red de apoyo, son algunos de los consejos que dan los expertos para lidiar con un despido repentino.

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El objetivo es no echarse a morir y caer en una depresión, sino por el contrario, pensar de qué forma puede lidiar con esta situación y no morir en el intento.

Al enfrentar el desempleo, muchas personas podrían sufrir un fuerte golpe, que afecta el equilibrio y la seguridad de todo su entorno.

Desafortunadamente, se trata de una experiencia a la que se ven sometidos miles de costarricenses a diario, ya que incluso la sospecha de ser despedido puede generar un gran daño.

En Costa Rica, 287 mil personas no tienen empleo en estos momentos y el entorno económico no parece esperanzador, si se considera que la empresa privada esta limitando la inversión por diversas razones, entre ellas, el tipo de cambio a la baja y las altas tasas de interés de los préstamos.

La noticia de un despido, sin duda alguna, es un shock emocional que genera sentimientos de tristeza, ira y miedo al dejar atrás la seguridad económica que da el recibir un salario.

Sin embargo, expertos en recursos humanos y psicología coinciden que esta situación abre las puertas a la oportunidad de reiniciar, e incluso, de buscar empleo en campos donde nunca imaginó incursionar en el pasado.

Eso sí, tras el despido es necesario superar el duelo y eso conlleva a la adaptación emocional ante la pérdida, señaló Eugenia Chacón, psicóloga.

El tiempo que se requiere para pasar el duelo lo determina la experiencia de vida de cada persona.

Sin embargo, es importante no dejarse llevar por sentimientos irracionales de autosabotaje porque piensan, por ejemplo, que no son buenos en lo que hacen o nadie va a querer contratarlos de nuevo, afirmó Chacón.

El sentir enojo y frustración es válido, pero ante esta situación, es necesario empezar poco a poco a interiorizar y aceptar la nueva realidad para empezar a visualizar el plan para conseguir un empleo, enfatizó la psicóloga.

En dicho plan debe estar implícito el analizar el desarrollo de nuevas  habilidades y aprendizaje para abrir el abanico de posibilidades de trabajo.

Comprender “las reacciones del sistema cognitivo y emocional” ante un cambio de esta naturaleza, facilita el proceso de integración del cambio y la transformación, afirmó Felly Salas, de Savia Studio, empresa especializada en servicios de transición profesional y transformación organizacional.

Pese a que estas decisiones repentinas pueden afectar la estabilidad y la seguridad de las personas, también son una oportunidad de potenciar procesos de desarrollo y de cambio, afirmó Salas.

Sus palabras son respaldadas por Javier Ángulo, gerente de Sostenibilidad y Educación Financiera CS Ahorro y Crédito, quien considera esencial también hacer un balance financiero de su situación actual y tener un plan de ahorro hasta lograr la estabilidad laboral.

También, Ángulo aconseja actualizar y adelgazar los gastos priorizando los básicos y no negociables; así como poner en pausa los proyectos que son postergables. Además, de activar las pólizas de desempleo.

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La persona debe tener claro que un despido no determina la calidad profesional de una persona, pero sí puede ser un insumo significativo para mejorar y definir un plan de acción para trabajar en todas aquellas áreas que sean necesarias potenciar y prepararse para un empleo futuro, enfatizó Karina López, gerente País de ManpowerGroup Costa Rica.