87% de los estudiantes de Colegios Técnicos no duermen las ocho horas diarias
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Aunque existe la creencia de que los jóvenes duermen más, la realidad es muy distinta ya que en un colegio profesional técnico ubicado en San José reveló que el 87% de los estudiantes no dormía ni cinco horas, de acuerdo con un estudio realizado por la Universidad Hispanoamericana.

La calidad del sueño es determinante durante la adolescencia ya que favorece el desarrollo cognitivo y la salud mental del estudiante, permitiéndole tener mejores resultados académicos.

“El adolescente debe dormir entre 9 a 10 horas al día, se evidencia la deuda del sueño de entre 4 a 5 horas por noche, siendo un factor que evidencia tanto la inconsistencia en los patrones del sueño, así como en las prácticas de higiene de esta”,comentó Carolina Rodríguez Jiménez una de las encargadas de la investigación.


Ante panorama, la investigadora propone:

1.Crear programas educativos hacia los profesores sobre las medidas de higiene del sueño

2. Realizar evaluaciones mensuales sobre las prácticas de higiene del sueño de los adolescentes

3.Proporcionar información a los estudiantes sobre las consecuencias que tienen las alteraciones del patrón del sueño a corto y largo plazo

 


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