Ocho consejos para que el alcohol no se interponga en sus propósitos de año nuevo
Mariangel Obando mariangelobando.asesora@larepublica.net | Martes 09 enero, 2018 10:40 a. m.
Es común que las personas tomen decisiones para mejorar su estilo de vida durante estas fechas del año: iniciar una dieta, comenzar con una rutina de ejercicios o tratar de dormir mejor, por ejemplo. Sin embargo, un consumo nocivo de alcohol podría sabotear estas metas.
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En Costa Rica, 70 de cada 100 adultos que consumen alcohol lo hacen de forma moderada,según cifras de la Facultad Latinoamericana de Ciencias Sociales, (Flacso).
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Para ayudar a los adultos sanos que deciden consumir alcohol a mantener un consumo de bajo riesgo, Educalcohol desarrolló una guía de consejos denominada “Los ocho beneficios de la moderación” , los cuales podrán contribuir con el cumplimiento de los propósitos de año nuevo.
El detalle a continuación:
- Dormir más
- Mañanas más productivas
- Estar más en forma
- Mejor manejo del peso
- Socializar más
- Ahorrar más
- Mayor concentración
- Más paciencia
Para calcular individualmente cuánto es un consumo seguro de alcohol, las personas pueden disponer de herramientas como, por ejemplo, la calcoholadora de Educalcohol (disponible en App Store y Google Play) o consultar con su médico de cabecera o nutricionista.
