Aprenda a sanar su cuerpo, mente y espíritu con estas prácticas técnicas

Reducir y controlar el estrés y la ansiedad por medio de sencillos ejercicios de respiración, meditación y prácticas saludables de ejercicio y alimentación, es el objetivo de un taller, diseñado por Roberto Lobo, Wellness Coach y entrenador personal de Aurora Athletic en Inglaterra y Active en Argentina.

Lobo se basó en técnicas y protocolos del Centro de Medicina Integrativa de la Universidad de Arizona Neurociencia, la Escuela de Medicina de Stanford, y de las enseñanzas de maestros como Eckhart Tolle y Louise Hay.

El taller busca que los participantes mejoren sus habilidades cognitivas (capacidades mentales como memoria, atención y creatividad); y a sanar y balancear de manera integral el cuerpo, la mente y el espíritu.

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“Hemos dejado de lado ‘medicinas’ tan efectivas como caminar y conectar con la naturaleza cuando nos sentimos deprimidos, o respirar conscientemente cuando estamos muy alterados o estresados por distractores como el teléfono o los fármacos que no ‘curan’. Es por eso que necesitamos de herramientas sencillas y accesibles para devolvernos la salud de manera natural”, comentó Lobo.

Este programa puede hacerse de forma individual o está la opción de un taller para el personal de empresas o grupos de personas.

“Las empresas han notado que este tipo de prácticas como la medicación, la respiración y la alimentación consciente y la actividad física en la naturaleza son fundamentales para la salud de sus colaboradores y para la productividad de la empresa”, dijo.

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Entre los temas que se imparten están recomendaciones de Wellness para potenciar tu sistema nervioso reduciendo la ansiedad, respiración consciente para bajar el estrés y meditación de 13 minutos para mejorar el mindfulness.

Lobo es máster en comunicación de La Universidad Latina y Certificado Internacional en Wellness Coach de la UCIMED y la IAC Coaching Masteries, entrenador personal y maestro de yoga.

Durante la última década se ha especializado como entrenador personal y fitness coach con certificaciones y capacitaciones en Inglaterra, Argentina y Costa Rica en donde ha aprendido las técnicas más efectivas y vanguardistas para mejorar la salud física y emocional.

Su interés y búsqueda del bienestar como estilo de vida lo ha llevado a estudiar yoga, meditación y otras técnicas alternativas de la enseñanza de grandes maestros como Eckhart Tolle y Louise Hay, estas técnicas son las que combina en sus sesiones de coaching individual y grupal, logrando un resultado más integral e integrativo.

“Promuevo la salud y el balance del cuerpo, la mente y el espíritu con la integración de ejercicios, una alimentación sin excesos y controlando nuestros sentimientos y emociones.”

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