“Antes de liderar a otros, hay que liderar las propias emociones”: Borja Vilaseca, escritor

Cada vez más personas buscan entender por qué se sienten insatisfechas, estresadas o desconectadas de su vida, pese a vivir en sociedades con mayor desarrollo tecnológico.

Para el escritor y conferencista español Borja Vilaseca, parte de la respuesta está en la forma en que las personas se relacionan con su propia mente.

“Ahora mismo la mayoría de personas vive en la inconsciencia ordinaria, un estado en el que está hipnotizada por sus pensamientos y no se da cuenta de que su percepción depende de lo que piensa”.

El autor sostiene que muchos viven atrapados en narrativas mentales que influyen en cómo interpretan la realidad y toman decisiones.

Según explica, este fenómeno está vinculado con la falta de educación emocional en muchos sistemas educativos.

“Está demostrado que a mayor desarrollo tecnológico y económico, más crecen la neurosis, la enfermedad mental, el vacío, el estrés, la ansiedad y la depresión, por la falta de educación emocional”, dijo a La República como parte de su visita al país.

Vilaseca plantea que observar la mente y cuestionar los propios pensamientos es un paso clave para comprender el origen del sufrimiento.

En ese proceso, destaca la importancia de prácticas como la meditación para desarrollar mayor conciencia y atención sobre lo que ocurre internamente.

“Meditar es estar en silencio, con los ojos cerrados, observando la mente y respirando conscientemente. Así uno va saliendo de esa hipnosis y de ese encarcelamiento psicológico”, comentó.

Estas reflexiones forman parte de su trabajo como autor y conferencista sobre autoconocimiento, educación emocional y propósito personal.

En su libro más reciente, Ser feliz es fácil, reflexiona sobre cómo construir una relación más consciente con los pensamientos, las emociones y las decisiones.

También es autor de títulos como Encantado de conocerme, Qué harías si no tuvieras miedo, El sinsentido común y Ama tu soledad.

Están disponibles en Librería Internacional.

El escritor también aborda la forma en que muchas personas replantean hoy su vida profesional y buscan mayor sentido en su trabajo.

Para él, uno de los primeros pasos consiste en asumir responsabilidad sobre la propia vida.

“Para mí todo empieza soltando el victimismo y empezando a tomar las riendas de tu vida”.

Vilaseca propone reflexionar sobre cuatro elementos antes de reinventarse profesionalmente: pasión, talento, contribución y monetización.

Según explica, identificar aquello que apasiona, reconocer habilidades y entender cómo aportar valor ayuda a encontrar propósito.

En el ámbito del liderazgo, el autor sostiene que el cambio comienza en el plano personal.

“Liderarse a uno mismo empieza quitándose la máscara, mostrándose vulnerable y confrontando los propios miedos que impiden ser auténtico”.

Para Vilaseca, este proceso permite inspirar a otros desde el ejemplo y construir relaciones más conscientes dentro de equipos y organizaciones.

El escritor, periodista y conferencista visitó Costa Rica por primera vez como parte de su agenda internacional de conferencias y encuentros con lectores.

“Vamos a impartir la charla Encantado de Conocerme, que es un monólogo de humor filosófico para promover reflexiones y herramientas de autoconocimiento, para que las personas puedan entender por qué sufren y de qué manera ser más felices”, dijo ayer durante la entrevista.