Los centros de entrenamiento físico MultiSpa, lanzaron un nuevo programa integral de clases grupales.

El objetivo es dar a sus clientes opciones variadas para que puedan realizar entrenamientos balanceados, según sus gustos y necesidades.

Las tres nuevas categorías son “Work & Fit”, que consiste en sesiones donde se utilizan los movimientos básicos del ser humano como las sentadillas, desplantes, push ups, jalones y ejercicios para el tronco.

Las clases que incluye son Suspensión, Body, 3T, Playground, Metabólico, Skills y Speed.

A esa categoría se suma “Dance & Fun”, en la cual los participantes siguen al instructor y los movimientos van al ritmo de la música.

En esta modalidad se incluyen las clases Strong by Zumba, Zumba Fitness, Zumba Step, Zumba Toning, Latin dance, BodyCombat y CXWORX, estas dos últimas pertenecen a Les Mills, la cadena de clases grupales más importante del mundo.

Por último está “Body & Mind”, a través de la cual se busca, por medio del movimiento, lograr una mejor conexión entre mente y cuerpo, logrando beneficios a nivel físico y del sistema nervioso.

En esta área se agrupan yoga, pilates y Mobility.

“MultiSpa innova constantemente en el área del ejercicio grupal, por lo que pueden esperar cada vez diferentes entrenamientos y equipo tecnológico del mejor nivel. Todas la clases están incluidas dentro de la membresía regular y cada una de nuestras sedes (Curridabat, Escazú, Sabana y Tibás) tiene su propio horario, el cual pueden consultar en la recepción o en nuestra página web www.multispa.cr”, comentó Manrique Sanabria, director técnico de MultiSpa.

 

Nuevas clases 

---

 

BodyCombat by Les Mills

Es una clase coreográfica basada en movimientos de artes marciales, donde se entrena el sistema cardiovascular, la coordinación, la potencia y la fuerza.

 

CXWORKS by Les Mills

Es una clase coreográfica que entrena específicamente el “core” o tronco, es decir abdominales, zona lumbar, hombros y caderas. 

 

Strong by Zumba

Es un entrenamiento de alta intensidad usando su peso corporal guiado por música para ayudarle a hacer hasta la última repetición, logrando un entrenamiento muy completo de cardio y fuerza. 

 

Mobility by MultiSpa

Es una clase enfocada en mejorar el funcionamiento del cuerpo al mejorar su flexibilidad, estabilidad y conexión, logrando optimizar su rendimiento o acelerar su recuperación.

 

Skills by MultiSpa

Es una clase desarrollada para mejorar su sistema nervioso central por medio de ejercicios de coordinación, activación y actividades de alta intensidad que logran mejorar su rendimiento y un entrenamiento cardiovascular muy diferente.