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Sobre ruedas
Mountain Bike

Origen
Estados Unidos

En qué consiste
El ciclismo de montaña se practica en arena, tierra, lodo o arroyos, con obstáculos: huecos, piedras, troncos, ramas o acantilados.
En Costa Rica existen a nivel de competencia dos modalidades: el Cross Country, muy técnico y que consiste en dar un número determinado de vueltas a un circuito, y el Maratón de ruta, con un formato más largo; son varios días de competencia en donde se ejecutan varias pruebas por etapas.

Beneficios para su salud
Aumenta la resistencia, mejora la condición física, ayuda a disminuir los índices de grasa en el cuerpo, disminuye el estrés, tonifica el cuerpo específicamente el tren inferior (glúteos, muslos, pantorrillas, sóleo, cuádriceps).

Dónde practicarlo:
Coronado, Santa Ana, Cartago, Heredia y Guanacaste.


¿Dónde aprender?

El entrenador Andrés Brenes ofrece lecciones individuales.
Teléfono: 8380-5550
Tarifa: ¢30 mil a ¢50 mil.


Andrés Brenes, destacado entrenador y ciclista de montaña profesional.

RECUADRO EQUIPO
Camiseta Maillot, ¢21.938
Licra colombiana, ¢11.327
Zapatos Specialized, ¢131.922
Casco Giro Atmos, ¢88.947
Gafas Tifosi, ¢28.769
Guantes Ravx, ¢5.332
Monitor cardiaco Suunto, ¢107.876

Equipo cortesía del ciclo Guilly
Teléfono: 2282-7361

Costo bicicleta: desde ¢178 mil hasta ¢5 millones, según sus componentes.

Costo para comenzar a practicarlo
¢1.450.000.
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