Diez razones para rejuvenecer con el yoga

El envejecimiento es un proceso natural del cuerpo, sin embargo usted puede mejorar su estilo de vida para retrasarlo.
La práctica del yoga es una excelente opción, le brinda beneficios físicos y mentales, entre ellos fortalecer los músculos, mejorar la flexibilidad, la circulación así como reducir el estrés.
Toda esa combinación de factores le permitirá tener una vida más plena.
Otra de las ventajas es que cualquier persona con un buen profesor puede practicarlo, ya que hay varios tipos incluso para niños y mujeres embarazadas.
Siga las recomendaciones de Nicole Tovar, colaboradora de Blue Osa Retreat and Spa, Costa Rica.