Dieta y ejercicio alivian el hígado graso

Padecer este mal podría tardar años y no tener ningún tipo de síntoma que alarme frente a una enfermedad que podría cobrarle la vida.

El hígado graso es un padecimiento metabólico que inflama el órgano y podría desencadenar en cirrosis o cáncer.

“Normalmente cuando hablamos de esto lo asociamos al consumo excesivo de lípidos o colesterol; sin embargo, esta enfermedad se origina por comer harinas (carbohidratos) y azúcar en grandes proporciones”, dijo Marcela Porras, gastroenteróloga.

Además, personas que tienen problemas metabólicos como obesidad o diabetes son más propensas a padecerlo.

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Se cree que una de cada tres personas en los países occidentales sufre este mal.

En sí el hígado graso es cuando las células hepáticas acumulan grasa, en contra de su funcionamiento normal.

Actualmente, el aumento de niños y jóvenes con sobrepeso, genera preocupación en los médicos que afirman que los casos pueden ser extremos.

“No existe un tratamiento médico que elimine por completo el hígado graso, pero sí tenemos una receta que funciona para lograr disminuir el 10% del peso de los pacientes y ver mejoras significativas”, dijo la doctora Porras.

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Hacer ejercicio diariamente y llevar una dieta donde no se consuman carbohidratos en grandes cantidades y azúcar son fundamentales.

Una dieta rica en fibra vegetal, ácidos grasos insaturados y omega, así como antioxidantes, sin grasas saturadas ni harinas refinadas. También, es importante mantener una correcta salud bucodental y si fuese necesario ingerir probióticos como yogur.

El 80% de los pacientes que padecen este problema ES obeso y con factores de riesgo como diabetes o hipertensión.