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Miércoles, 2 de diciembre de 2020



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Cuarentena impulsa la aparición de trastornos de conducta alimentaria, advierten nutricionistas

Karla Barquero [email protected] | Martes 02 junio, 2020 03:00 pm

Peso
Elaboración propia/La República


Este martes se conmemora el Día Mundial de la Acción por los Trastornos de la Conducta Alimentaria.

La anorexia, bulimia, atracones de comida y la ortorexia son algunos de esos trastornos, y ahora que hay cuarentena por el Coronavirus, quienes ya padecían uno de esos trastornos están teniendo mayor dificultad en avanzar en su recuperación, advierte el Colegio de Profesionales en Nutrición.

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También, están apareciendo conductas de riesgo en la población en general.

“Es un momento que propicia sentimientos y sensaciones intensos, como incertidumbre, miedo y angustia. Como efecto, la conducta alimentaria se puede convertir en un arma para tratar de evitar o lidiar con lo que sucede. En algunas personas, esto lleva a que coman de menos y en otras, que más bien encuentren confort en la comida o se sientan descontrolados/as en su conducta alimentaria. Esto se puede convertir en un problema serio”, comentó Rosanna Mauro, vocera del Colegio y especialista en estos trastorno.

Trabajar o estudiar desde casa y tener que equilibrarlo con labores domésticas, cuido de menores y nuevos proyectos puede promover la ansiedad y el refugio en la comida, en dejar de comer o en incurrir en comportamientos que atentan contra la salud y el bienestar.

Otro aspecto que incrementa esto, aunque parezca inofensivo, son los memes acerca de cuánto peso se ha aumentado en cuarentena, el miedo a engordar, la burla para las personas que se ven diferentes.

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Si está enfrentando este problema se recomienda:

1. Mantenga rutinas diarias: fije una hora regular de sueño y de comidas

2. Incluya algún tipo de ejercicio divertido como bailar, hacer yoga o estiramientos

3. No se exija demasiado: No es el mejor momento para emprender proyectos demasiado ambiciosos que puedan causarle fatiga o más ansiedad

4. Deje de seguir cualquier red social que lo haga sentir mal con el cuerpo o la figura

5. No importa si aumenta un poco de peso como efecto secundario de este tiempo de crisis

6. Busque guía experta de un profesional en nutrición y apoyo de los demás


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