“Mi estilo de vida salvó mi vida”, Jimena Smith

A través de su plataforma Vida Sana, la influencer y coach Jimena Smith ofrece herramientas de salud y crecimiento personal.

¿Cómo se ha reinventado este año?

Desde el 2019 por temas de salud vengo reinventándome, he hecho cambios grandes en mi estilo de entrenamiento, en mi forma de promover la Vida Sana y hasta en mi alimentación.

Este año lo he aprovechado bastante para estudiar y crecer profesionalmente, Animal Flow Oficial, que es el tipo de entrenamiento en el que más me he especializado y Plant Based Nutrition del Center of Nutrition Studies de T. Colin Campbell junto a la Universidad de Cornell.

¿En qué consiste Animal Flow?

Es una práctica de movimiento para trabajar el cuerpo usando únicamente el peso corporal, a través de transiciones y movimientos que tienen como base la cuadrupedia, se trabaja potencia, fuerza, agilidad, movilidad, flexibilidad y resistencia.

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¿Cómo ha aprovechado todo ese conocimiento en la realidad actual?

Empecé a impartir Entrenamiento Funcional y Coaching de Bienestar Integral a través de plataformas virtuales.

Además, me uní al equipo de trabajo de BeYoga, estudio especializado en movimiento con intención, para ofrecer clases grupales presenciales de Animal Flow.

Muchas empresas brindan a sus empleados herramientas de bienestar y de esparcimiento a través de plataformas virtuales y muchas de ellas me han contactado para dar cursos de cocina y charlas.

También he estado apoyado las plataformas de fortalecimiento y crecimiento de la comunidad afro costarricense.

¿Cuál tendencia de fitness está siguiendo?

Sigo un estilo de vida de salud integral a través de la alimentación consciente y el movimiento/ejercicio físico.

Después del año pasado en el que tuve una histerectomía de emergencia y una operación por tumores en las mamas, mi relación con la experiencia de vida Fit y la salud en general, cambió significativamente.

Mi estilo de vida salvó mi vida.

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¿Qué contenido está generando en sus redes?

Mi objetivo es brindar contenido real y muy humano, comparto mensajes positivos, experiencias personales, ejercicio y movimiento como medio de expresión, recetas y comidas sanas.

¿Cuáles son las mayores inquietudes de sus seguidores en esta época de pandemia del Covid-19?

La capacidad del país de hacer frente a esta situación a nivel económico y a nivel médico si las cosas empeoran, el impacto a largo plazo, su propia estabilidad laboral y financiera, su salud personal pero principalmente la de sus seres queridos.

¿Cuáles son las claves para llevar una vida sana?

Definitivamente una vida sana es mucho más que un cuerpo bonito o la capacidad de bajar o no de peso, es una percepción integral mente y cuerpo, este bienestar tendrá un reflejo inmediato en nuestra relación con las personas.

El ejercicio es clave como herramienta de superación y expresión, la alimentación, el descanso y el bienestar mental.