(VIDEO) 17 maneras para prevenir el cáncer científicamente avaladas por la OPS
VPH, hepatitis B y C, así como el VIH causan alrededor de 150 mil de diagnósticos positivos de cáncer por año en América Latina y el Caribe
- No fumar ni consumir ningún tipo de tabaco, y si lo hace buscar ayuda para dejar de fumar. También se recomienda no utilizar cigarrillo electrónico pues induce al consumo de tabaco.
- Mantener el hogar libre de humo.
- Controlar el peso, buscando el peso ideal.
- Realizar actividad física diaria y limitar el tiempo que pasamos sentados.
- Tener una dieta saludable.
- Evitar el alcohol.
- Amamantar a los bebés, ya que esto previene el cáncer de mama.
- Protegerse de la exposición al sol.
- No cocinar con leña en lugares cerrados.
- Evitar la exposición a la contaminación ambiental.
- Evitar la exposición, en el trabajo, a sustancias que causan cáncer, y utilizar las medidas preventivas.
- Informarse con el personal de salud sobre el diagnóstico y tratamiento de la infección provocada por Helicobacter pylori, que causa el cáncer gástrico.
- Algunas infecciones virales también se asocian con cáncer, por lo que se deben tomar medidas como vacunar a las niñas y adolescentes contra el virus del papiloma humano, vacunar a los recién nacidos contra la hepatitis B, hacerse la prueba para detectar el virus de inmunodeficiencia humana (VIH) y utilizar condones de manera correcta y consistente.
- No utilizar el reemplazo hormonal para la menopausia, a menos que así se lo indique el médico, ya que se ha demostrado que el reemplazo hormonal puede causar cáncer de mama.
- Realizarse una prueba de detección de cáncer de colon (sangre oculta en las heces o colonoscopía), entre los 50 y 74 años.
- A partir de los 40 años, solicitar el examen clínico de las mamas y hacerse la mamografía cada 2 años, de los 50 a los 74 años.
- Practicarse el tamizaje con la prueba del VPH, para prevenir el cáncer de cuello de útero, entre los 30 y 64 años.
