Cinco "gadgets" contra estrés
Melissa González mgonzalezt@larepublica.net | Miércoles 03 marzo, 2010
Cinco “gadgets” contra estrés
Si usted necesita una solución rápida para controlar el ajetreo diario, tome nota de estas alternativas tecnológicas para lograrlo
Melissa González
mgonzalezt@larepublica.net
Además de practicar algún método de relajación o hacer ejercicio para controlar el estrés diario, existen herramientas que a falta de tiempo pueden ser una solución para los momentos de tensión.
La revista Health realizó una investigación sobre cinco “gadgets” creados para relajarse más, con el fin de determinar cuáles son realmente efectivos y cuáles pueden reemplazarse por métodos más simples y menos costosos como por ejemplo practicar yoga.
Lumbar Extender
Es una herramienta diseñada para estirar su espalda, usted debe recostarse sobre ella, sin embargo, debe ser cuidadoso cuando tiene dolor, pues puede dañar más sus músculos; hágalo de manera gentil, pero si le duele deténgase. Se dice que este “gadget” permite estirar la espalda, pero existen otras formas de hacerlo como el yoga.
Precio aproximado: $90 en www.lumbarextender.com
Despertador Wake-up Light
Este aparato es diferente a otros despertadores, ya que cuenta con una luz que va aumentando gradualmente su intensidad durante los 30 minutos anteriores a la hora que está programado para despertar. La luz llega a los ojos y afecta positivamente a las hormonas que regulan la energía, preparando así al cuerpo para que se despierte, según la página philips.com. Además de ser de bajo consumo, también se puede programar para que la alarma sea un sonido natural o la emisora de radio seleccionada. A pesar de su precio, asegura que le hará la mañana más feliz.
Precio aproximado: $120 en amazon.com.
Almohada Shiatsu
Esta almohada terapéutica creada por la empresa HoMedics, ofrece un masaje caliente estilo Shiatsu al cuello, los hombros y la espalda. Una solución ideal si necesita un masaje de baja intensidad después del trabajo.
Precio aproximado: $40 en www.homedics.com
StressEraser
Se trata de un aparato que monitorea el corazón y la respiración; según sus creadores, usarlo 15 minutos antes de dormir mejora la respiración, lo cual, según afirman, genera una reacción intensa al estrés y alivia la ansiedad. Los expertos afirman que funciona si usted realmente tiene problemas para calmarse.
Precio aproximado: $150 en amazon.com
Head Trip
Es un peculiar aparato para masajear la cabeza, elaborado con una especie de delgados dedos largos de cobre. Se dice que la mayoría de las personas cargan el estrés en la cabeza y en los músculos de cuello, por lo que un masaje al cuero cabelludo puede ayudar, sin embargo para algunos este “gadget” no se acerca a la relajación que un masaje real puede ofrecer.
Fuente: health.com
Si usted necesita una solución rápida para controlar el ajetreo diario, tome nota de estas alternativas tecnológicas para lograrlo
Melissa González
mgonzalezt@larepublica.net
Además de practicar algún método de relajación o hacer ejercicio para controlar el estrés diario, existen herramientas que a falta de tiempo pueden ser una solución para los momentos de tensión.
La revista Health realizó una investigación sobre cinco “gadgets” creados para relajarse más, con el fin de determinar cuáles son realmente efectivos y cuáles pueden reemplazarse por métodos más simples y menos costosos como por ejemplo practicar yoga.
Lumbar Extender Es una herramienta diseñada para estirar su espalda, usted debe recostarse sobre ella, sin embargo, debe ser cuidadoso cuando tiene dolor, pues puede dañar más sus músculos; hágalo de manera gentil, pero si le duele deténgase. Se dice que este “gadget” permite estirar la espalda, pero existen otras formas de hacerlo como el yoga.
Precio aproximado: $90 en www.lumbarextender.com
Despertador Wake-up Light
Este aparato es diferente a otros despertadores, ya que cuenta con una luz que va aumentando gradualmente su intensidad durante los 30 minutos anteriores a la hora que está programado para despertar. La luz llega a los ojos y afecta positivamente a las hormonas que regulan la energía, preparando así al cuerpo para que se despierte, según la página philips.com. Además de ser de bajo consumo, también se puede programar para que la alarma sea un sonido natural o la emisora de radio seleccionada. A pesar de su precio, asegura que le hará la mañana más feliz.
Precio aproximado: $120 en amazon.com.
Almohada ShiatsuEsta almohada terapéutica creada por la empresa HoMedics, ofrece un masaje caliente estilo Shiatsu al cuello, los hombros y la espalda. Una solución ideal si necesita un masaje de baja intensidad después del trabajo.
Precio aproximado: $40 en www.homedics.com
StressEraser
Se trata de un aparato que monitorea el corazón y la respiración; según sus creadores, usarlo 15 minutos antes de dormir mejora la respiración, lo cual, según afirman, genera una reacción intensa al estrés y alivia la ansiedad. Los expertos afirman que funciona si usted realmente tiene problemas para calmarse.
Precio aproximado: $150 en amazon.com
Head TripEs un peculiar aparato para masajear la cabeza, elaborado con una especie de delgados dedos largos de cobre. Se dice que la mayoría de las personas cargan el estrés en la cabeza y en los músculos de cuello, por lo que un masaje al cuero cabelludo puede ayudar, sin embargo para algunos este “gadget” no se acerca a la relajación que un masaje real puede ofrecer.
Fuente: health.com