Ayúdele a su salud mental con este paquete de recursos gratuitos

Las afectaciones emocionales debido al cambio de vida provocado por la pandemia, ya se hacen notar. Por eso, el Centro de Salud, Capacitación y Red de Profesional Asociados creó un paquete de audio-recursos gratuitos para ayudar a las personas en lo referente al manejo de la ansiedad y el estrés.

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Esta herramienta trae cuatro audios musicalizados, que contienen instrucciones orientadas a la relajación y la disminución del malestar emocional, escritos y narrados por Alonso Madrigal, psicólogo clínico, y actual codirector del Centro.

Dentro del paquete hay ejercicios para ayudar a conciliar el sueño, así como para enfrentar situaciones que generan ansiedad. Además, una guía de relajación para iniciar el día, y otra breve para hacer una pausa durante las labores cotidianas.

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Los interesados pueden descargar los recursos en este enlace, o comunicarse al 8339-8726.