¿Todo se le olvida y se cansa mucho? La respuesta podría estar en la falta de magnesio
Andrei Siles asiles@larepublica.net | Viernes 11 agosto, 2023 03:30 p. m.
Síntomas cotidianos como fatiga, pérdida de memoria, calambres y dolores de cabeza podrían estar relacionados con una deficiencia en magnesio.
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Y es que, los cambios en los hábitos alimenticios que anteponen los productos procesados por encima de los vegetales han sido una de las causas de una baja considerable en el consumo de este nutriente, según la Dra. Xinia Bonilla, especialista en química y farmacia de Laboratorios Cenco.
“Hay otros factores que provocan que las personas pierdan magnesio como el alto consumo de azúcar, alcohol, café, el embarazo, el uso de diuréticos, la falta de ácido en el estómago, la exposición a pesticidas, e incluso, las condiciones cardíacas también se suman a la lista de causantes”, señala la experta.
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Entre las más de 300 funciones que cumple el magnesio en el organismo destacan el control del azúcar en sangre, relajación del sistema nervioso y muscular, prevención de cefaleas y producción de hormonas.
