Recomendaciones para sacar provecho al teletrabajo
Especialistas en psicología del Tecnológico de Costa Rica crearon una guía con recomendaciones prácticas para implementar en esta época.
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Si usted es una de las personas que está haciendo teletrabajo, es importante que se organice para que cuide tanto su productividad como la salud mental.
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Especialistas en psicología del Tecnológico de Costa Rica crearon una guía con recomendaciones prácticas para implementar en esta época.
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Recomendaciones
• Levantarse temprano y trate de mantener el horario de oficina, así como los tiempos de alimentación.
• Vestirse con ropa cómoda, pero no quedarse en pijamas. Hay una emoción y significado diferente en vestirse para el trabajo.
• En la medida de lo posible tener o acondicionar un lugar para trabajar.
• Intente no mezclar los quehaceres de la casa o de las personas a su cargo con los horarios de trabajo.
• Trate de hacer los recesos necesarios, puede marcarlos con la alarma de su celular. Camine dentro de su casa o su patio, tome agua, realice su merienda, entre otros.
• Identifique sus periodos de mayor actividad y productividad, esto le permitirá enfocarse en tareas más complejas y dejar las más mecánicas para los momentos de menor concentración.
