Medicina preventiva y deporte son los aliados para tener una salud integral
El ejercicio físico aumenta la oxigenación generando aumento del crecimiento celular, lo que disminuye la necesidad del consumo de medicamentos.
Edición impresa
¡Manténgase al día!
Reciba las últimas novedades e información directamente en su correo.
El último año y medio ha demostrado la importancia de mantener una salud equilibrada, de la conciencia de la medicina preventiva y lo relevante que puede ser el deporte o el ejercicio físico, para evitar muchas complicaciones de salud.
Costa Rica es uno de los países de Latinoamérica con más incidencia a la obesidad, ya que hasta un 60% de la población tiene sobrepeso u obesidad, siendo un desafío global por ser un factor de riesgo Covid-19.
Lea más: Actividad física disminuye probabilidades de perder la batalla contra la Covid-19
“El ejercicio físico aumenta la oxigenación generando aumento del crecimiento celular, por lo que disminuye la necesidad del consumo de medicamentos para enfermedades crónicas”, explicó Silvia Núñez, médico general de Salud 360.
Un pueblo sano debe tener un porcentaje de sedentarismo menor al 20% y estima que, como consecuencia de la pandemia, existe un aumento en el sedentarismo en la población mundial, según la Organización Mundial de la Salud.
Lea más: No haga rutinas de influencers sin conocimiento, es peligroso, señalan expertos
Para desarrollar hábitos saludables, se puede iniciar con la alimentación, con consumo de agua, frutas y vegetales. También, realizar actividad física, como mínimo 30 minutos al día, tres veces a la semana.
