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¿Utiliza usted el modo nocturno de su celular? Esto le interesa

Johnny Castro [email protected] | Lunes 06 enero, 2020 08:30 am

Modo nocturno
Elaboración propia/La República


¿Es usted una de las personas que utiliza el modo nocturno en su teléfono inteligente mientras se encuentra bajo las cobijas?

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Un estudio publicado por la revista Current Biology desmiente que la luz amarilla en lugar de la azul le ayude a dormir mejor.

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Se supone que activando esta opción hacemos que la luz de la pantalla no interfiera tanto con nuestros patrones de sueño; sin embargo, los resultados indican que lo importante es la luminosidad de la pantalla, no su tonalidad, pero si fijamos la luminosidad en un valor igual de bajo, la luz cálida es peor para el sueño que la azulada.


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