Hoy es el Día Mundial del Corazón, aprenda a identificar y prevenir enfermedades cardiovasculares

Hoy se celebra el Día Mundial del Corazón y las enfermedades cardiovasculares siguen en las principales causas de muerte en Costa Rica.

Se trata de un grupo de trastornos del corazón y de los vasos sanguíneos que se generan por un decrecimiento u obstrucción del flujo de sangre en las venas y arterias del cuerpo que pueden desencadenar en afectaciones a órganos principales como el corazón o el cerebro y generar traumatismos en extremidades como brazos y piernas, que incluso pueden terminar en amputaciones.

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"Por lo general, se piensa que los infartos y las complicaciones cardiacas no se pueden prevenir. Sin embargo, en muchos casos la acumulación de placa de colesterol en las arterias se genera por estilos de vida sedentarios, mala alimentación y consumo de tabaco, entre otros factores”, explicó Mauricio Chavez, asesor médico de Bayer.

Existen algunos factores que no se pueden controlar, como la edad, el sexo y los antecedentes familiares.

Pero hay otros que se pueden cambiar:

• Falta de ejercicio
• Tabaquismo
• Obesidad
• Mala alimentación
• Colesterol alto
• Tensión arterial alta
• Diabetes (de tipo 2)
• Estrés

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Signos de alerta:

• Dolor de pecho
• Falta de aire
• Fatiga desproporcionada
• Desmayos
• Sensación de taquicardia
• Dolores o calambres en las piernas con la actividad física
• Debilidad o entumecimiento de las piernas
• Úlceras en los pies o en las piernas que no cicatrizan
• Cambio del color de la piel
• Aunque el dolor suele aparecer al caminar y desaparece con un breve descanso, a medida que la enfermedad avanza puede generar dolor incluso en reposo

¿Cómo prevenirlas?

• Hacer ejercicio regular o caminar como mínimo 30 minutos al día cinco veces por semana
• Mantener un peso saludable
• Dieta sana, baja en grasas saturadas y calorías
• Evitar el consumo de tabaco, debido a que fumar puede aumentar el riesgo de infarto
• Hacer consumo responsable de bebidas alcohólicas
• Evitar el estrés
• Visitar al médico una vez al año
• Conocer números como la presión arterial, glicemia, colesterol y triglicéridos, permiten tener un corazón sano y hacer un pronóstico cardiovascular a tiempo
• Una vez diagnosticado con estos padecimientos, se recomienda tomar medicamentos que ayudan a reducir complicaciones que pueden culminar en ataques al corazón, derrames cerebrales o amputaciones
• Dentro de los tratamientos para las enfermedades cardiovasculares se encuentran medicamentos para reducir el colesterol, para la hipertensión arterial, para controlar el azúcar en la sangre y para prevenir coágulos