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Hoy es el Día Mundial del Corazón, aprenda a identificar y prevenir enfermedades cardiovasculares

Karla Barquero [email protected] | Martes 29 septiembre, 2020 08:50 am

Una casa con forma de corazón y un estetoscopio
Elaboración propia/La República


Hoy se celebra el Día Mundial del Corazón y las enfermedades cardiovasculares siguen en las principales causas de muerte en Costa Rica.

Se trata de un grupo de trastornos del corazón y de los vasos sanguíneos que se generan por un decrecimiento u obstrucción del flujo de sangre en las venas y arterias del cuerpo que pueden desencadenar en afectaciones a órganos principales como el corazón o el cerebro y generar traumatismos en extremidades como brazos y piernas, que incluso pueden terminar en amputaciones.

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"Por lo general, se piensa que los infartos y las complicaciones cardiacas no se pueden prevenir. Sin embargo, en muchos casos la acumulación de placa de colesterol en las arterias se genera por estilos de vida sedentarios, mala alimentación y consumo de tabaco, entre otros factores”, explicó Mauricio Chavez, asesor médico de Bayer.

Existen algunos factores que no se pueden controlar, como la edad, el sexo y los antecedentes familiares.

Pero hay otros que se pueden cambiar:

  • Falta de ejercicio
  • Tabaquismo
  • Obesidad
  • Mala alimentación
  • Colesterol alto
  • Tensión arterial alta
  • Diabetes (de tipo 2)
  • Estrés

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Signos de alerta:

  • Dolor de pecho
  • Falta de aire
  • Fatiga desproporcionada
  • Desmayos
  • Sensación de taquicardia
  • Dolores o calambres en las piernas con la actividad física
  • Debilidad o entumecimiento de las piernas
  • Úlceras en los pies o en las piernas que no cicatrizan
  • Cambio del color de la piel
  • Aunque el dolor suele aparecer al caminar y desaparece con un breve descanso, a medida que la enfermedad avanza puede generar dolor incluso en reposo

¿Cómo prevenirlas?

  • Hacer ejercicio regular o caminar como mínimo 30 minutos al día cinco veces por semana
  • Mantener un peso saludable
  • Dieta sana, baja en grasas saturadas y calorías
  • Evitar el consumo de tabaco, debido a que fumar puede aumentar el riesgo de infarto
  • Hacer consumo responsable de bebidas alcohólicas
  • Evitar el estrés
  • Visitar al médico una vez al año
  • Conocer números como la presión arterial, glicemia, colesterol y triglicéridos, permiten tener un corazón sano y hacer un pronóstico cardiovascular a tiempo
  • Una vez diagnosticado con estos padecimientos, se recomienda tomar medicamentos que ayudan a reducir complicaciones que pueden culminar en ataques al corazón, derrames cerebrales o amputaciones
  • Dentro de los tratamientos para las enfermedades cardiovasculares se encuentran medicamentos para reducir el colesterol, para la hipertensión arterial, para controlar el azúcar en la sangre y para prevenir coágulos

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