Hoy es el Día Mundial del Corazón, aprenda a identificar y prevenir enfermedades cardiovasculares
Karla Barquero karlabarquero.asesora@larepublica.net | Martes 29 septiembre, 2020 08:50 a. m.
Hoy se celebra el Día Mundial del Corazón y las enfermedades cardiovasculares siguen en las principales causas de muerte en Costa Rica.
Se trata de un grupo de trastornos del corazón y de los vasos sanguíneos que se generan por un decrecimiento u obstrucción del flujo de sangre en las venas y arterias del cuerpo que pueden desencadenar en afectaciones a órganos principales como el corazón o el cerebro y generar traumatismos en extremidades como brazos y piernas, que incluso pueden terminar en amputaciones.
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"Por lo general, se piensa que los infartos y las complicaciones cardiacas no se pueden prevenir. Sin embargo, en muchos casos la acumulación de placa de colesterol en las arterias se genera por estilos de vida sedentarios, mala alimentación y consumo de tabaco, entre otros factores”, explicó Mauricio Chavez, asesor médico de Bayer.
Existen algunos factores que no se pueden controlar, como la edad, el sexo y los antecedentes familiares.
Pero hay otros que se pueden cambiar:
- Falta de ejercicio
- Tabaquismo
- Obesidad
- Mala alimentación
- Colesterol alto
- Tensión arterial alta
- Diabetes (de tipo 2)
- Estrés
Signos de alerta:
- Dolor de pecho
- Falta de aire
- Fatiga desproporcionada
- Desmayos
- Sensación de taquicardia
- Dolores o calambres en las piernas con la actividad física
- Debilidad o entumecimiento de las piernas
- Úlceras en los pies o en las piernas que no cicatrizan
- Cambio del color de la piel
- Aunque el dolor suele aparecer al caminar y desaparece con un breve descanso, a medida que la enfermedad avanza puede generar dolor incluso en reposo
¿Cómo prevenirlas?
- Hacer ejercicio regular o caminar como mínimo 30 minutos al día cinco veces por semana
- Mantener un peso saludable
- Dieta sana, baja en grasas saturadas y calorías
- Evitar el consumo de tabaco, debido a que fumar puede aumentar el riesgo de infarto
- Hacer consumo responsable de bebidas alcohólicas
- Evitar el estrés
- Visitar al médico una vez al año
- Conocer números como la presión arterial, glicemia, colesterol y triglicéridos, permiten tener un corazón sano y hacer un pronóstico cardiovascular a tiempo
- Una vez diagnosticado con estos padecimientos, se recomienda tomar medicamentos que ayudan a reducir complicaciones que pueden culminar en ataques al corazón, derrames cerebrales o amputaciones
- Dentro de los tratamientos para las enfermedades cardiovasculares se encuentran medicamentos para reducir el colesterol, para la hipertensión arterial, para controlar el azúcar en la sangre y para prevenir coágulos
