¿Diabético? No. ¿Está seguro?

¿Diabético? No. ¿Está seguro?

Muchas personas pueden vivir con diabetes tipo 2 incluso años sin darse cuenta, conozca las señales que alertan de su presencia

Melissa González

mgonzalezt@larepublica.net

La diabetes tipo 2 es un enfermedad que por lo general ataca a personas adultas que pasan los 50 años.

Sin embargo, está asociada con la obesidad, así que jóvenes y niños con esta característica puede que la padezcan debido a la elevación de azúcar en la sangre.

“La mayoría de los pacientes presentan pocos síntomas, no se les manifiesta tan marcadamente, por lo que puede pasar inadvertida por muchos años”, comentó el doctor José Guillermo Jiménez, especialista en endocrinología.

Esto hace que se generen complicaciones al no haberse tratado a tiempo, como problemas cardiovasculares, de riñones y ceguera, entre otras.

Se estima que el 50% de las personas con diabetes no está consciente de su condición y en algunos países este número puede llegar al 80%, de acuerdo con datos de la compañía Merck Sharp & Dohme.

Casi el 6% de la población adulta —o más de 16 millones de personas— sufre de diabetes. Se espera que este número crezca a 32,7 millones en 2025.

Quienes la padecen deben someterse de forma inmediata a las indicaciones médicas, que incluyen un cambio en el estilo de vida con buena nutrición y ejercicio.

“Dentro de la alimentación se recomienda no consumir azúcar ni miel, menos arroz y frijoles, y comer todos los días frutas y ensaladas, así como poca cantidad de grasa”, comentó Jiménez.

Quienes no la padecen pueden prevenirla, precisamente con una alimentación saludable y ejercicio, en pocas palabras evitando la obesidad, según un estudio publicado en la revista The Lancet sobre una investigación del Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedad Digestiva y Renal de Estados Unidos.

Estimaciones de la Caja Costarricense de Seguro Social indican que en el país mueren dos personas al día por causa de la diabetes, cerca del 90% de los casos de diabetes son de tipo 2 y el 10% tiene diabetes tipo 1 o diabetes juvenil.

Se diferencian por que la diabetes tipo 1 se caracteriza por la ausencia de síntesis de insulina, mientras que la de tipo 2 tiene su origen en la incapacidad del cuerpo para utilizar eficazmente la insulina, según describe la Organización Mundial de la Salud.

¿Podría usted ser diabético?

Tome nota de los síntomas:

• Aumento de sed

• Pérdida de peso

• Aumento de hambre (especialmente después de comer)

• Boca seca

• Náusea y vómito ocasional

• Orina frecuente

• Fatiga (sentimiento de debilidad y cansancio)

• Visión borrosa

• Adormecimiento u hormigueo de las manos o pies

• Infecciones frecuentes de la piel, tracto urinario o vagina

Fuente: Merck Sharp & Dohme

Cómo prevenirla

• Reduzca el consumo de grasa y azúcares

• Incremente el consumo de vegetales y frutas

• Consuma cortes de carnes que tengan poca grasa, es decir adquiera los cortes conocidos como “flacos” y cocínelos en agua, sin grasa.

• Coma en familia, pues así habrá un mayor control de lo que consumen todos sus miembros.

• Tómese entre seis y ocho vasos de agua al día.

• Consuma porciones adecuadas de los diferentes alimentos.

• Mantenga un horario fijo de comidas.

• Realice actividad física al menos cuatro veces a la semana.

Fuente: Caja Costarricense de Seguro Social