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CORRER: UNA MODA SALUDABLE
¿Se está preparando de la mejor manera? ¿Tiene conocimientos básicos para lograr sus objetivos correctamente?

Hoy en día está de moda correr. Nuestras calles y gimnasios están de gente que entrena para carreras cortas de 5 a 10 kilómetros, hasta aquellos que se preparan para distancias más largas, como las medias maratones de 21 km o las maratones de 42 km.
¿Se están preparando de la mejor manera? ¿Tienen conocimientos básicos para lograr sus objetivos correctamente? Olman Correa Ortiz, del Grupo Multispa, quien es corredor de maratones y entrenador del grupo Xrunning, nos da los consejos más importantes para cualquier corredor, ya sea principiante o un gran conocedor en la materia.

Carolina Sánchez
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