¿Cómo tener una menstruación segura y saludable? Consejos para cuidar su cuerpo sin tabúes

Cambiar la toalla sanitaria cada cuatro horas, usar ropa interior de algodón, lavar la vulva con agua y jabón sin olor y desechar correctamente los productos usados son prácticas clave para una buena higiene menstrual.

Estos cuidados ayudan a prevenir infecciones, irritación y molestias durante el periodo.

“La menstruación no es una enfermedad y tampoco es normal sentir dolor.  En caso de presentar molestias o periodos anormales, es vital acudir al médico”, afirmó Ana María Gutiérrez, especialista en ginecología.

Sin embargo, muchas niñas y mujeres no tienen acceso a esta información básica debido a los tabúes que aún rodean el tema. 

De hecho, el 78% de las personas usan eufemismos para hablar del periodo por vergüenza, así lo señala un estudio divulgado por la BBC. 

Para cambiar esta realidad, Kotex® y Plan International han desarrollado campañas educativas en diversos países de Latinoamérica, impactando a millones de personas y entregando kits con productos de higiene menstrual a adolescentes y sus familias.

Una menstruación saludable empieza con información confiable, acceso a productos adecuados y conversaciones sin prejuicios, de acuerdo con Cindy Castañeda, gerente de marca Kotex® para Centroamérica

“Impulsar la educación sobre higiene menstrual es fundamental para que las niñas y mujeres tomen decisiones informadas y gestionen su periodo de forma digna”, finalizó Castañeda.