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5 aspectos si un niño quiere entrenar fuerza: Andrés Herrera, cofundador de ERO Domo

Walter Herrera wherrera@larepublica.net | Domingo 19 noviembre, 2023 02:37 p. m.


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Andrés Herrera, cofundador de ERO Domo. Cortesía/La República


En una reciente entrevista con Andrés Herrera, cofundador de ERO Domo, la plataforma digital líder en entrenamiento personal, yoga y fisioterapia a domicilio, se revelaron valiosos consejos para padres que desean iniciar a sus hijos en el mundo del entrenamiento de fuerza desde temprana edad.

ERO Domo, conocida por su compromiso con la salud y el bienestar, ofrece una perspectiva única sobre cómo introducir a los niños al fitness de manera segura y efectiva.

1. Disciplina sobre Motivación

Herrera destaca la importancia de inculcar la disciplina en los niños desde pequeños. Reconoce que la motivación puede flaquear, pero la disciplina es clave para establecer hábitos positivos que perduren en la vida. El ejercicio físico, señala, es un "no negociable" que aporta beneficios tanto a nivel mental como físico.

2. Enfoque en el Entrenamiento Funcional

El entrenamiento funcional se destaca como esencial en las edades tempranas. Sin embargo, Herrera sugiere que el enfoque puede variar según la edad del niño. Aunque el deporte puede resultar más atractivo, se destaca la importancia de incorporar entrenamientos funcionales bajo la supervisión de un entrenador personal para mantener la motivación y la disciplina.

3. Progresión Gradual

La progresión en el entrenamiento es un aspecto crucial. Herrera enfatiza la importancia de adaptar los ejercicios a las progresiones y regresiones, asegurándose de que cada niño avance a su propio ritmo y de manera segura.

4. Supervisión Profesional Constante

Subraya la necesidad de que los niños sean supervisados por profesionales en todo momento durante sus sesiones de entrenamiento. Esto garantiza la seguridad y la corrección técnica necesarias para evitar posibles lesiones.

5. Desarrollo de Propiocepción y Músculos Estabilizadores

La entrevista destaca la importancia de trabajar en la propiocepción y los músculos estabilizadores, contribuyendo al desarrollo físico integral de los niños.

ERO Domo, con su enfoque innovador en la prestación de servicios de salud y bienestar, se ha convertido en un referente para aquellos que buscan opciones personalizadas y accesibles para su entrenamiento físico.

La plataforma no solo se compromete con la calidad del servicio, sino que también brinda una experiencia que se ajusta a los horarios y necesidades individuales, marcando un hito en la industria del fitness y la salud en Costa Rica.


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