¿Miedo a volar en avión? Conozca recomendaciones para manejarlo

La aerofobia o miedo a volar es muy común entre las personas, y llega a ser tan grande que en algunos casos estas prefieren dejar de conocer algún lugar que deseen, solo para evitar subirse en un avión.

Para disipar la situación, la agencia virtual Despegar.com brinda las siguientes recomendaciones.

• Evite la ventanilla, si por temas de disponibilidad no tiene otra opción al momento de comprar, exponga su caso y algún viajero querrá cambiar con usted de puesto.
• Aplique técnicas de relajación y de respiración antes del despegue.
• Evite los pensamientos negativos pues harán que su fobia aumente.
• Lleve elementos que lo distraigan como libros, música, películas y demás.
• Aliméntese bien, evite ingerir alimentos de manera excesiva antes del vuelo para no tener inconvenientes de salud y de ser necesario lleve chicles.
• Viaje con vestimenta cómoda.
• Mantenga la calma, si hay turbulencias recuerde que suelen durar unos pocos segundos.