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    Hábitos para lograr autodisciplina

    Hábitos para lograr autodisciplina

    En muchas ocasiones escuchamos o hacemos comentarios del tipo “cómo me gustaría montar mi propia empresa” o “no ...

    Lradmin
    Por Lradmin Oct 09, 2014
    Lradmin
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    Hábitos para lograr autodisciplina

    Lograr objetivos a largo plazo en nuestra vida es sencillo si logramos los hábitos correctos

    En muchas ocasiones escuchamos o hacemos comentarios del tipo “cómo me gustaría montar mi propia empresa” o “no hay forma de que baje de peso”. Detrás de estas intenciones observamos que las acciones no están para nada dirigidas a lograr estos sueños. El que quiere montar su negocio pasa sus fines de semana comprando cosas a golpe de tarjeta, una forma perfecta de quedarse atado al trabajo actual; y el que quiere bajar de peso pasa las horas frente al televisor.

    Hagámonos la siguiente pregunta: ¿Qué estoy haciendo para cambiar lo que no me gusta en mi vida? Si la respuesta es ‘nada’, es muy probable que nuestra autodisciplina ande un poco baja. Algo, por otra parte, bastante frecuente y a lo que hemos de prestar atención. La buena noticia es que se trata de algo reversible.

    Como muchas otras habilidades, la autodisciplina es algo que podemos desarrollar para llegar a ser verdaderos expertos en el autocontrol. Tener la fuerza mental y la actitud para hacer las cosas que sabemos que deberíamos hacer, incluso cuando no nos sintamos con ganas de hacerlo es, en realidad, algo al alcance de todos. Puedes desarrollarlo como cualquier otra capacidad.

    Existen infinidad de consejos, pero nos vamos a centrar solo en algunos que han demostrado su eficacia:

    El porqué

    ¿Por qué quiero cambiar? Tiene que ser una razón suficientemente fuerte como para que cuando sintamos un momento de debilidad podamos realizar que vale la pena hacer el esfuerzo.

    Una cosa a la vez

    Poner el corazón en hacer lo que estamos haciendo, toda nuestra atención y los cinco sentidos. Es positivo comenzar a probar con cosas cotidianas: cómo nos lavamos los dientes, cómo respiramos o el sabor de la comida que consumimos. Hagamos un esfuerzo consciente por dedicar nuestra atención ininterrumpida a actividades por cortos periodos de tiempo. Probemos con rutinas propias del trabajo: escribir un mail, acabar una presentación u ordenar el escritorio. Acabar cosas por sencillas que parezcan nos motivará para lograr objetivos. Prometamos acabar con cosas pequeñas cada día.

    Poner en duda nuestros razonamientos

    “Me puedo comer este dulce porque he salido a correr” es el típico razonamiento que boicotea un día de progreso para bajar esos kilos de más. Seamos conscientes de este tipo de frases de autoengaño que generan una pérdida en el camino para lograr el objetivo.

    Aplaudir los logros

    Resulta vital valorar los pequeños y grandes logros. Mantener el escritorio ordenado, haber hecho esa llamada, tomar solo un trago, no fumar ese cigarrillo o haber cerrado ese trato son todas razones para sentirnos orgullosos y pensar “bien hecho”. Comuniquemos nuestros logros con orgullo, porque ese plan de negocio hoy terminado es el primer paso hacia nuestra propia empresa.

    Disfrutar

    Quizás hoy nos parezca imposible creer que levantarse una hora más temprano cada mañana para salir a correr nos hará sentir mejor. Disfrutemos del proceso, y procuremos pasarla bien. Los nuevos hábitos tienen que ser cosas agradables que nos hagan sentir bien de verdad. De lo contrario serán cambios que no quedarán en nuestra vida para siempre.

    Alejandro Ulloa

    Socio-director Cross&Grow

    costarica@crossandgrow.com

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Plano: San José - cero cero cero cuatro dos cero dos - uno nueve siete cinco. Finca con localizaciones en folio real a partir de mil novecientos noventa y cuatro: no hay. Identificador predial: uno cero tres cero uno cero dos tres ocho tres siete cuatro. Antecedentes: los antecedentes de esta finca deben consultarse en el folio microfilmado de la provincia de San José número dos tres ocho tres siete cuatro, y además proviene de dos tres tres dos dos dos nueve cero cero cuatro. Valor fiscal: ciento treinta y cinco millones de colones. Propietario: Intermanagement Costa Rica Sociedad Anónima, cédula jurídica tres - ciento uno - trescientos sesenta y un mil treinta y nueve, en calidad de fiduciario. Estimación o precio: ciento treinta y cinco millones de colones, dueño del dominio. Presentación: dos mil veinticuatro - cero cero cinco uno cero nueve dos cuatro - cero uno. Fecha de inscripción: diecisiete de julio de dos mil veinticuatro. Anotaciones sobre la finca: no hay. Gravámenes o afectaciones: no hay. La subasta se llevará a cabo en las oficinas de este Fiduciario, ubicadas en: San José, Mata Redonda, Oficentro Ejecutivo La Sabana, Edificio Seis, Quinto Piso. Primer remate: Se llevará a cabo el día 5 de octubre del 2026, a las 10:30 horas, con una base de ciento veinte millones seiscientos sesenta y dos mil ciento sesenta y dos colones con noventa y cinco céntimos (₡120,662,162.95) (moneda de curso de la República de Costa Rica). Segundo remate: De no haber postores, se procederá a llevar a cabo un segundo remate del patrimonio indicado para lo cual se señala el día 13 de octubre del 2026, a las 10:30 horas, con una base de noventa millones cuatrocientos noventa y seis mil seiscientos veintidós colones con veintiún céntimos (₡90,496,622.21) (moneda de curso de la República de Costa Rica), que corresponde a un 25% menos de la base original; siguiendo el mismo procedimiento establecido para el primer remate. Tercer remate: De no haber postores se procederá a llevar a cabo un tercer remate del patrimonio indicado para lo cual se señala el día 21 de octubre del 2026, a las 10:30 horas, con una base de treinta millones ciento sesenta y cinco mil quinientos cuarenta colones con setenta y cuatro céntimos (₡30,165,540.74) (moneda de curso de la República de Costa Rica), que corresponde a un 25% de la base original. Condiciones generales para las subastas: En cualquier momento antes de realizarse la subasta el Fideicomitente-Deudor podrá pagar totalmente las sumas adeudadas y los gastos ocasionados, caso en el cual se suspenderá el proceso de venta previa instrucción del Fideicomisario. El bien fideicomitido podrá ser comprado por quien realice la mejor oferta. No se admitirán ofertas que no cubran la base. Solo se admitirán postores que, en el acto del remate, depositen el 50% de la base dada de los bienes, en cheque certificado o cheque de gerencia a la orden del Fiduciario, y señalen un lugar o medio para atender notificaciones. El depósito será considerado parte del precio a pagar en caso de adjudicación. No se admitirán postores que no hayan cubierto la totalidad del depósito previo ni aquellos que lo hayan hecho a destiempo. El Fideicomisario no estará obligado a hacer un depósito para participar, siempre que la oferta sea en abono a su crédito. Si el monto ofrecido supera lo adeudado, una vez aprobada la liquidación final se le prevendrá depositar dentro del tercer día, si no lo hace el remate se declarará insubsistente. Si el mejor oferente no paga la totalidad de lo ofrecido, deberá depositar, dentro de los tres días hábiles siguientes, el precio total de su oferta; de no hacerlo, la subasta se declarará insubsistente. Si en el Primer remate no hay postor, se realizará el Segundo remate a más tardar cinco (5) días hábiles después de celebrado el Primer remate o en fecha posterior si así lo autoriza en forma escrita el Fideicomisario, con una base que será de un veinticinco por ciento (25%) menos de la base del primer remate. Si para el Segundo remate no existen oferentes, se celebrará un Tercer remate a más tardar cinco (5) días hábiles después del Segundo remate o en fecha posterior si así lo autoriza en forma escrita el Fideicomisario, con una base que iniciará con un veinticinco por ciento (25%) de la base del primer remate. Si para el Tercer remate no hay postores, los bienes se tendrán por adjudicados al Fideicomisario, por el veinticinco por ciento de la base original. Cualquier prórroga o cambio en la fecha de celebración del segundo o tercer remate deberá ser notificado al Fideicomitente en el lugar señalado en el contrato, así como publicarse nuevamente dos avisos en diario de circulación nacional. La venta o subasta pública la realizará el Fiduciario directamente con la presencia de un Notario Público de elección del Fiduciario, quien hará constar mediante acta notarial lo acontecido, en la hora, fecha y lugar fijados y en las condiciones indicadas en el aviso publicado. Una vez celebrado el remate, el Fiduciario quedará a disposición de los adjudicatarios para firmar la escritura de traspaso correspondiente, en el momento en que el adjudicatario cancele la totalidad del precio ofrecido dentro del plazo indicado. Los gastos y honorarios de la venta del Patrimonio Fideicomitido correrán por cuenta del adjudicatario respectivo y las correspondientes escrituras de traspaso se otorgarán ante el notario público que designe el Fiduciario. Con el producto de la venta que se obtenga en la subasta se pagará hasta donde alcance al Fideicomisario Principal, el saldo adeudado de principal, intereses y comisiones del crédito garantizado, previa cancelación de todos los honorarios, tributos, seguros y demás gastos causados por este fideicomiso y su eventual ejecución. El remanente, si lo hubiera, se le entregará al Fideicomitente-Deudor, salvo si existe algún motivo de impedimento legal. Cualquier solicitud de información deberá dirigirse a cobrojudicial@bdo.cr. Responsable: Gerente: Daniel Quesada Quirós, cédula de identidad: 1-0836-0954. Publíquese dos veces, en días consecutivos.

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