Código Oficina: Pausas reconfortantes
Redacción La República redaccion@larepublica.net | Jueves 28 julio, 2011
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Pausas reconfortantes
Dedicar un tiempo corto a relajarse y olvidarse de la rutina impedirá que se estrese y evitará problemas a su salud
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La inestabilidad económica, acciones que dan pie a un despido y las rencillas con los compañeros o con el jefe son preocupaciones que desconcentran a las personas.
“Hay niveles de estrés que son saludables porque nos impulsan”, explicó la psicóloga Hortensia Rodríguez. Pero la especialista menciona que se convierte en crónico al presentarse en altos niveles, por ejemplo cuando se le asigna más trabajo a aquella persona portadora de mejores resultados o cuando se va dejando todo para mañana.
El deterioro de las relaciones interpersonales es la principal consecuencia, esto incluye el detrimento de la vida familiar, de la relación de pareja y de las relaciones con amigos y amigas, según Eduardo Gómez, director del sitio psicologialaboral.net.
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Las principales consecuencias para la salud son la vulnerabilidad, falta de energía, tensión muscular, irritabilidad, fatiga crónica, insomnio, depresión, problemas respiratorios, asmáticos y cardiacos, así como problemas de apetito.
Andrea González
agonzalez@larepublica.net