Fitness total

Fitness total

Adela García, la latina de mayor trayectoria en fitness en Estados Unidos, visita el país por primera vez para ser parte del jurado de Ms Fitness Model

Melissa González
mgonzalezt@larepublica.net  

Llevar una vida como una chica fitness requiere perseverancia, ingrediente que llevó a Adela García a ser una latina reconocida en Estados Unidos.
García es Fitness Pro champion de la International Federation of Body Building.
En su trayectoria destaca como ganadora dos veces de Olimpia y el Schwarzernegger, los eventos más importantes de fitness.
En las competencias en la categoría de fitness se combina un cuerpo definido, proporcionado y saludable con la coreografía.
En la parte física se evalúan cuatro poses y en la coreográfica se valoran elementos de fuerza, flexibilidad y resistencia.
Anoche se realizó la final de certamen nacional Ms Fitness Model, donde García formó parte del jurado.
Esta campeona habló con Magazine sobre su estilo de vida.

En pocas palabras

¿Cuándo decidió vivir una vida fitness?
Me interesó porque quería cambiar mi forma de vida, empecé a los 18 años y le di una oportunidad al fitness, fue un reto.

El secreto para lograrlo
La gente debe educarse, si desea competir en fitness debe prepararse, buscar información en Internet y ser constante.

¿Cómo es una chica fitness?
Debe tener un balance del cuerpo con una buena condición de músculos, debe ser flexible, y tener coordinación a la hora de presentar el show. Es una competencia de belleza con músculo.

Consejos para verse y estar saludable
Tú eres lo que comes, si uno quiere verse bien debe cambiar los hábitos alimenticios, se debe tomar mucha agua y realizar de cuatro a cinco comidas diarias e ir al gimnasio con constancia.

¿Cuál es su rutina de entrenamiento?
Entreno seis veces por semana en el gimnasio, dos horas al día, además practico gimnasia.

Su mayor logro
Cando gane el Arnold en 2004.

Su reto actual
Mantenerme en la posición que estoy, ser la número uno, para ello hay que renovar la rutina y aprender nuevos elementos, hay que estar en constante cambio.

De lo que observó de las chicas Ms Fitness, ¿qué impresión se lleva?
Que aquí hay mucho talento, vine principalmente a ayudarlas mostrándoles mi rutina.